加拿大小学午餐带啥不头疼
每天早上最头疼的不是叫娃起床，是给他装午餐盒
加拿大公立小学这几个规矩，新手妈妈建议收藏：
1. 坚果禁令：多数学校 nut-free，花生酱、坚果棒一律不行，出门前先看配料表
2. 不能加热：学校不提供加热，微波炉想都别想，想吃热的只能靠保温杯
3. 只有25分钟：真正坐下来吃的时间20分钟出头，不好拿、难咬的都别装
4. 垃圾带回家：很多学校 litterless，剩饭剩菜连包装全带回来
不头疼的思路：
保温杯是神器，早上烫杯，热汤面、粥、饺子中午还是温的
冷食也要好吃，卷饼、寿司、三明治、意面沙拉，凉了也好吃是关键
分格便当盒，蛋白质+蔬果+主食一格一样，娃自己搭配吃得完
周末批量备，肉丸馄饨饭团一次做一周，早上5分钟装盒
灵魂拷问：你家娃的午餐盒里，最常出现的是什么？
评论区抄作业，救救孩子们的胃
（食物图为AI示意图）
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